MENU
こんにちは！ティーンズ北浦和です。
新学期が始まってしばらく経ちましたが、皆さん体調や気持ちの調子はいかがですか？
「毎朝起きるのがつらい」「なんだか会話するだけで気疲れしてしまう」なんて感じる日も増えてくる頃かもしれません。
当事者会「あつまれ！少数派の森」では、2026年9月に「新学期の疲れを乗り切る」をテーマとした企画を実施いたしました。今回はその当日の様子をレポートします！
まずは、みんなの「バッテリー残量」について発表・共有し合いました。
身体的な疲れはもちろん、新しい人間関係や環境で「バッテリーが切れそう…」と感じている人もちらほら。
「全体的に疲れが出ている」という意見が多く、みんなそれぞれに頑張って新学期を迎えたことが伝わってきました。
疲れている自分に気づくことも、大切な第一歩ですね。
その後は、日常のエネルギーを温存するための個人的な「手抜き・省エネ技」を持ち寄りました！
周りから「それ何！？」と言われるような独特なこだわりから、目からウロコのアイデアまで、いろいろな工夫が集まりました。
●疲れている日は自炊を潔く諦め、お惣菜や買い食いに頼る！
●疲れている時は「Lineの返信をお休みする」
「頑張らない日」を作るのは立派な技です。
連絡の返信をあえて遅らせたり、自分の時間を優先したり。「あえて空気を読まない・連絡を一旦止める」ことで、心のバッテリーを守っています。
「王道の方法じゃなくても、自分がラクになれるならそれが正解！」という気づきがたくさん生まれた時間となりました。
新学期は知らず知らずのうちにエネルギーを使っているもの。
疲れたときは無理に頑張ろうとせず、「買い食いを利用する」「返信を少しお休みしてみる」といった省エネ技を活用しながら、自分のペースを守ることが大切です。
自分に合った「手抜き・省エネ技」で無駄なエネルギーの消費を抑え、無理のない毎日を過ごしていきましょう！
ティーンズでは、今後も当事者が気軽に話せる居場所づくりに取り組んでいきます。
「まずは雰囲気を見てみたい」「イベントに参加してみたい」という方は、ぜひお気軽にお申し込みください！
▼今後のイベント情報・お申し込みはこちら
https://www.teensmoon.com/information/teenspeers/
『ご利用までの流れ』のページへ移動します
